买床垫最要紧的就是牢记十字箴言：“软“”硬“适中，有足够支撑力。

老年人偏爱睡硬床，觉得对身体好，而且很热衷于向晚辈推销他们的养生理念，但实际上长期睡过硬的床容易影响血液循环，老人们说的睡硬床好，其中的“硬“，实则是指有支撑力。

因为硬床板就是一个硬邦邦的平面，而人体是有弧度的，这就导致身体和床板接触时，身体凹陷的部位（腰部等）处于悬空状态，身体凸出的部位（背、臀等）要起到支撑整个身体的作用，承受了很大压力。

短时间还好，长时间睡硬床就会持续压迫皮肤局部的血管，影响血液循环，引起身体不适。

年轻人可能偏爱睡软床，觉得躺上去更舒适，但仔细想想，虽然躺上去的时候觉得舒适，是不是第二天醒来却觉得腰酸背痛呢，所以年轻人喜欢的软床的感觉，实则是全面贴合人体的曲线，包括你的脊、腰、腿、臀。

这是因为太软的床无法为身体提供足够的支撑力，即便在睡觉的时候，脊柱周围的肌肉也需要发力，防止腰部塌陷。一整晚都在发力，第二天自然腰酸背痛，所以太软的床也应该pass掉。

俗话讲过犹不及，挑床垫也是如此，过软过硬都不行，想挑选到一个软硬适中，有足够支撑力的优质床垫，首先要对床垫的结构有一定了解。

一般来讲，床垫由下到上分为支撑层、填充层、面料层三部分，支撑层决定了床垫最重要的支撑力，填充层决定了床垫的柔软度，面料层则是床垫最表层接触皮肤的面料。

因为国人习惯在床垫之上再铺褥子，所以相对来讲，面料层是最不重要的，选床垫的重点应该放在支撑层和填充层上，具体就是以下几方面：

1，整网or独袋：整网弹簧是把一个平面上的弹簧全部串联在一起，支撑力强，但睡感偏硬，且由于一体化的特点，睡觉时伴侣翻身另一个人也会受影响。

独袋弹簧的每个弹簧相对独立，在保证支撑性的同时，也不会受伴侣翻身影响。

2，弹簧数量：一般来讲，弹簧数量越多越好，数量越多对身体的支撑就越精准，不过要注意是一层排列的弹簧数越多越好，有些商家可能会分两层来凑数，同样的弹簧数量，实际体验感天差地别。

3，弹簧形状：有圆柱形和锥形结构，目前主流为圆柱形，但实则锥形结构的弹簧对人体点对点的支撑包裹效果更好。

4，舒适层材质：舒适层材质包括乳胶、海绵、棕榈、黄麻、3D材质、4D材质等，目前比较流行的是乳胶材质，柔软且贴合人体曲线，不过这种天然材质，接触空气容易氧化，更推荐加入乳胶材质的组合型床垫，在保留乳胶床垫优势的基础上，让床垫更舒适耐用。

基本挑选原则就这些，具体的床垫选择大家可以根据预算决定，建议优先考虑舒是图灵床垫，先后两次拿下金汐奖最佳智能产品、金汐奖智能家居优秀大奖，不容易出错。