一 张好的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内 部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。那么床垫如何选择呢？下面舒是5招帮您解决床垫如何选择的问题。

床垫种类

目前床垫大概分为以下几种：太空记忆棉床垫、乳胶床垫、席梦思床垫、棕垫等。从专业的角度讲，我们选购床垫首先要考虑对身体健康的影响，其次是舒适度。根据这个观念，我们首推太空记忆棉床垫，其次是乳胶床垫。弹簧类床垫被称之为隐性杀手，将被逐渐淘汰。

1太空记忆棉床垫

◾软硬适中，人躺在上边，基本上能根据人体曲线形成全面撑承托。

◾因为具有压力感应及温度感应记忆功能，人体躺上去一两分钟后，能够根据人的体形、体重和体温做出反应，床垫就会更加贴合人体曲线，使床垫对人体的承托更加完美，使脊椎处于自然、放松的生理状态，是一种最佳的健康状态。

◾零压力。由记忆棉缓慢回弹特性形成。进一步减少人体颈部、脊部 和臀部所承受的压力，睡眠过程中几乎不用翻身。

◾透气性强，冬暖夏凉。

2乳胶床垫

◾柔软，基本上能根据人体曲线形成全面撑承托。高弹性，对人体的压力大于记忆棉床垫。高弹性造成不易于翻身。

3弹簧床垫

◾席梦思属于弹簧床垫，只是一个平面，睡觉时，只能形成局部支撑。在平躺的时候，会使脊柱受到拉伸；侧身躺着时，肩部和臀部形成支撑，会使脊柱弯曲。

◾席梦思的弹簧形成局部弹力过大，好像有一块硬物顶着，不舒适，伤害身体。

◾独立筒床垫是弹簧床垫的一种，只是解决了席梦思的噪音问题，没有本质的改变。

◾棕垫和席梦思的特性基本形同。容易生虫，冬天比较燥热。

床垫选择

▶望：床垫选择望用肉眼看看在挑选之列的床垫大小是否合适，外形是否美观大方

▶闻：用鼻子嗅一嗅床垫有没有异味或你不喜欢的气味

▶问：问你想知道的问题，如有关床垫的面层用料、价格、保养或使用要注意的事项。

▶拍：1用手拍床垫，感觉一下是否太松软或太坚硬，回弹力如何；2再用手重压，看是否绷紧有力，又用手试试面层用料，看手感如何；3用手抚摸一下床垫，是干爽还是有潮湿感，表面是否平滑，有无粗糙感；4最后在床垫四周四角，用手轻压一下，看这些边角是否也有一定弹性，使劲按压听一下：合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声；生锈、劣质弹簧在挤压下往往发出“嘎吱、嘎吱”的噪音 

▶试：1以身试垫，最简单的方法就是亲自躺在所选购的床垫试一下，先作仰卧，最好是感觉到腰背部都能贴着床垫，让床垫充分地承托着，自觉舒适、稳实；2如果床垫太坚硬、弹强性差，平卧在其上，腰部不能贴着床垫，形成一个空隙，可让一个放平的手掌通过，棕样的床垫对腰背不能提供体贴的承托，腰背就不能充分放松。3还有一种情况是平卧全身下坠，腰背变曲，表示床垫太松软，缺乏应有的承托和支撑力，会使睡眠者醒后腰酸背痛。4另外，在您仰卧或翻转身体时还要细心留意床垫内部有没有噪音，里面棕垫或其他填料层物质有没有摩擦的声音。