睡觉是我们生活中再普通不过的事情了，它可以让我们高速运转的大脑得以休息，也可以让我们的脏腑通过睡觉这段时间完成排毒和修复，对健康有着很大的影响。要知道睡觉姿势有很多讲究。天然乳胶床垫真正软硬适中，分散压力；完美贴合曲线，睡眠最佳拍档，让每一个姿势都被温柔相待！

睡觉姿势也是一门大学问，那么今天小编就来和大家讨论下，什么样的睡觉姿势是正确的？一起来“涨姿势”吧~

人在床上睡觉时，姿势是各种各样、千奇百怪的，我们可以大致分为4种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。

仰卧姿势

这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。但仰卧位的缺点是：有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

俯卧姿势

这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。

左侧卧姿势

左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。

右侧卧姿势

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢

姿势选好了，床垫也是要重点选择。人的三分之一的时间都是在床上度过的，选一个合适的床垫对好的睡眠太重要了。天然乳胶床垫，呵护您的每一个睡姿！最重要的是有瞬间回弹功能，高弹性不变形，翻身起床互不干扰，告别睡眠不踏实！